Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора
![Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора](https://newage.bg/thumbs/1/nadi_shodana_yoga.jpg)
1 от 1
![Нади Шодана - дихателната техника при стрес, панически атаки и преумора](https://newage.bg/thumbs/4/nadi_shodana_yoga.jpg)
Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация, за успокояване на тялото и енергията в него. Препоръчва се да се практикува при стрес, панически атаки, тревожност, чувство за дисбаланс. Изпълнява се като се запушва ту едната, ту другата ноздра, като самостоятелно се вдишва и издишва. Съществуват и вариации с кратки задържания при вдишване или издишване.
Нади Шодана ще ви помогне да разпуснете, но ако приемате лекарства, предписани ви от лекар, не прекъсвайте терапията.
Рейтинг:
5.0/5 на базата на 1 оценка
Отзиви