БЪДИ ПО-ЩАСТЛИВ СЕГА - ДЖЕЙКЪБ СЕЙГЪР УАЙНСТИЙН - СИЕЛА

БЪДИ ПО-ЩАСТЛИВ СЕГА - ДЖЕЙКЪБ СЕЙГЪР УАЙНСТИЙН - СИЕЛА

Щастието не се изразява в това как изглеждате или какво притежавате, а в това, което правите.

В книгата „Бъди по-щастлив сега“ са събрани 100 прости неща, които можете да направите сега, за да промените живота си в положителна посока. На този практически насочен наръчник не трябва да се гледа като на списък със задължителни стъпки за изпълнение или като на строга програма за самопомощ. Уайнстийн предупреждава оше в началото колко погрешен е този подход.
Книгата представлява не толкова списък, а бюфет, пълен с вкусотии за тялото и душата ви, лесни и прости за приготвяне, с които можете да се награждавате всеки ден, без да изпитвате вина, че не сте ги направили всичките.
Всеки съвет се базира на съвременни научни изследвания по темите, които авторът определя като Щастливата четвърка - редовни упражнения, положителни взаимоотношения, достатъчно сън и осъзнатост. Поднесени са с чувство за самоирония, с разбираеми схеми и забавни илюстрации, тези сто пътечки към щастието са разделени на пет групи: „Щастливо сърце“, „Щастлив ум“, „Щастливо тяло“, „Щастлив портфейл“ и „Щастлива душа“. Някои са известни истини, а други може би ще ви изненадат, като например колко малко физическия упражнения на ден всъщност са достатъчни, за да се почувствате веднага по-добре. Яжте повече зеленчуци, танцувайте повече, купувайте си не вещи, а преживявания, не си губете времето и най-вече - имайте повече самочувствие.
Авторът на тази книга е американски писател и сценарист, носител на наградата на Гилдията на сценаристите в Америка, както и автор на хумористичното издание The Onion и в The New Yorker и BBC.

Издателство: Сиела
Автор: Джейкъб Сейгър Уайнстийн
Художник на корицата: Лорън Райли
Година на издаване: 2023
Корица: мека
Брой страници: 144
Формат: 14.40 / 21.00 / 1.10 cm
Тегло: 0.273 kg
ISBN: 9789542842620