ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ - И-ШЕН - СКОРПИО

ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ - И-ШЕН - СКОРПИО

Днес Йога се практикува по цял свят. Тя е част от живота на холивудските звезди, на политици и министри, на всички. Йога е модерна, защото здравето и душевното равновесие са модерни винаги.
С помощта на настоящата книга, ще разберете, че Йога не е толкова трудна за изпълнение и ще усвоите същността й. Напълно достатъчни са няколко минути на ден, за да може винаги да сте щастливи, хармонични, здрави и да приемете за истински йога себе си.
Книгата ще ви въведе в практиката и ще ви запознае с историята на тази древна система за поддържане на духа и тялото.
От книгата ще научите за:

• Здравословно хранене и хигиенни процедури.
• Бандхи.
• Дихателни упражнения.
• Варианти за начинаещи и варианти за напреднали.
• Основни йогистки пози, известни като асани.

Издателство: Скорпио.
Издадена: 2010 година.
Корица: Мека.
Страници: 96.
Тегло: 87 гр.
Размери: 13,5 / 20 / 0,5 см.
ISBN: 9547923552.