МОЗЪКЪТ - ТВОЯТА СУПЕРСИЛА - ДЖЕЙМС ГУДУИН - СИЕЛА

МОЗЪКЪТ - ТВОЯТА СУПЕРСИЛА - ДЖЕЙМС ГУДУИН - СИЕЛА

В книгата " Мозъкът - твоята суперсила " проф. Джеймс Гудуин изследва последните проучвания за здравословен начин на живот и грижата за мозъчното здраве. Споделя ценни съвети за това как да предпазим своя мозък от стареене и едновременно да го заредим със сила и гъвкавост. Хранете се пълноценно, спортувайте, обогатявайте се, бъдете постоянно активни, правете любими неща. Предразположете мозъка си да мисли като го натоварвате с интензивни и трудни за усвояване задачи. Това не само ще поддържа ума и тялото ви силни и устойчиви по-дълго време, но и ще натрупате запас от знания и умения.

Книгата ни дава полезна информация и за здравето на храносмилателната система, за добрия и лошия сън и за физиологичните ползи от секса.

Проф. Джеймс Гудуин е специалист по проблемите със стареенето и съветник към Глобалния съвет за мозъчно здраве във Вашингтон.

Автор: Джеймс Гудуин
Издателство: Сиела
ISB: N9789542838388
Година на издаване: 2022
Корица: Mекa
Страници: 408
Формат: 16,5x23
Език: Български