ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС

Как да излекуваме болката и да постигнем вътрешен мир.

Книгата е част от поредицата "Психология за всеки ден" на издателство Хермес.

Отчаяние, тревожност, завист, гняв, хронична неудовлетвореност, отхвърляне, вина, ревност... Аржентинският психолог Бернардо Стаматеас ще ни помогне да определим някои от тези токсични емоции и да се справим с тях, за да постигнем вътрешен мир.

Емоциите съществуват, за да бъдат усещани, но това не означава, че те трябва да управляват живота ни, да ни заслепяват и да осуетяват бъдещето ни. Не бива да изсмукват и енергията ни, защото стават токсични. Затова и трябва да сме наясно с истинското значение и причина за всяка емоция.

С помощта на лесни стратегии и техники можем да възвърнем контрола над вътрешния си свят и да се освободим от негативните емоции, които в крайна сметка ни пречат да намерим решение на проблемите ни. Книгата има за цел да ни научи как да преодоляваме токсичните емоции, за да станем по-уравновесени и да живеем по-свободно, с любов себе си и към околните.

Издателство: Хермес
Корица: Мека
Година на издаване: 2025 г.
Тегло: 300 г
Страници: 264
ISBN: 9789542624127