Защо всеки трябва да пие вода с лимон рано сутрин?

Водата с лимон не само утолява жаждата по-добре от всяка друга напитка, но и подхранва организма с жизненоважни витамини, минерали и микроелементи. Водата с лимон се счита за една от най-добрите естествени, натурални, енергийни напитки. Рано сутрин нашите телесни тъкани са дехидратирани и се нуждаят от вода, за да изкарат токсините и обновят клетките. С други думи тази домашно приготвена „лимонада“ помага на организма да се освободи от токсините и регулира по възможно най-добрия начин работата на бъбреците и храносмилателния тракт.

Защо трябва да започнете деня си с вода и лимон?

• Водата с лимон осигурява на организма електролити, които хидратират тялото. Лимоните съдържат голямо количество електролити като калий, калций и магнезий.
• Водата с лимон намалява болката в мускулите и ставите.
• Топлата вода с лимон подпомага храносмилането, тъй като лимонът съдържа лимонова киселина. Тя си взаимодейства с други ензими и киселини и по този начин се стимулира секрецията на стомашен сок.
• Черния дроб произвежда повече ензими, благодарение на водата с лимон. Повече отколкото всяка друга храна или напитка.
• Подпомага пречистването на черния дроб, тъй като лимоновият сок стимулира премахването на токсините от черния дроб.
• Подпомага борбата с инфекциите на дихателните пътища, болките в гърлото и възпалението на сливиците. Всичко това се дължи на противовъзпалителните свойства на лимона.
• Топлата вода с лимон подпомага регулирането на естественото движение на червата.
• Подпомага нормалната обмяна на веществата, тъй като лимонът е мощен антиоксидант. Укрепва имунната система и предпазва организма от свободните радикали.
• Подпомага нормалното функциониране на нервната система - лимонът е с високо съдържание на калий. Депресията и тревожността често се дължат поради ниските нива на калий в кръвта. Нервната система се нуждае от достатъчно количество калий, за да изпраща стабилни сигнали към сърцето.
• Пречиства кръвта, кръвоносните съдове и артериите.
• Съдейства за понижаване на кръвното налягане. Приемането на един лимон на ден може да понижи кръвното налягане с около 10%.
• Водата с лимон създава алкализиращ ефект в организма. Дори да я изпиете непосредствено преди хранене, помага на тялото да поддържа високи нива на рН.
• Колкото по-високи са нивата на рН, толкова повече се увеличават съпротивителните сили на организма, срещу болести.
• Редовното пиене на вода с лимон подобрява състоянието на кожата, тъй като лимонът е много богат на витамин С.
• Разрежда пикочната киселина, която води до болки в ставите и подагра.
• Напитката е полезна за бременните жени, тъй като витамин С подпомага образуването на костна тъкан в плода. Високите нива на калий пък подпомагат формирането на мозъчните клетки и нервната система на бебето.
• За облекчаване на стомашните киселини смесете 1 чаена лъжичка лимонов сок с половин чаша вода.
• Подпомага разтварянето на камъните в бъбреците, жлъчката, панкреаса и калциевите отлагания.
• Водата с лимон подпомага свалянето на излишните килограми. Лимоните съдържат пектин и фибри, които потискат чувството за глад. Изследванията показват ясно, че хората с по-добра алкална диета свалят килограми по-бързо.
• Водата с лимон помага при болки в зъбите и венците.
• Водата с лимон предпазва от рак. Лимоните са силно алкална храна. Проучванията показват, че ракът не може да вирее в алкална среда.

Как и кога трябва да се пие водата с лимон?

Трябва да използвате топла пречистена или изворна вода. Напълнете половин чаша с топла вода и изстискайте минимум половин лимон или лайм. Най-добре е да използвате сокоизстисквачка, за да получите максимално количество сок с минимални усилия. Може да използвате и етерично масло от лимон.