Асана

Асана, санскрит: „поза в покой"; едно от осемте звена на Йога. Става дума за пози на тялото, които имат за цел да освободят човека от безпокойството. По този начин трябва да се постигне задържане на жизнената енергия прана в тялото, за да не се разпръсва. Освен това чрез позата в покой количеството на енергията се увеличава и тя циркулира по-добре в тялото. Твърди се, че тези пози, най-известна от които е „позата лотос" (класическата поза на Буда), били открити от индуитският бог Шива. Първоначално имало 8,4 милиона пози, което отговаря на броя на живите същества. От тях като най-подходящи били подбрани 84, които се изучават напр. в Хата-йога.