Как сами да се предпазим от опасността за прекаляване с хазарта?

Всеки букмейкър в днешно време е задължен да разполага със специален документ на сайта си, в който да описва възможните опции и инструменти за използване в случай на хазартна зависимост. Можете да се запознаете с тези документи, както в описаните компании  така и просто като погледнете в дъното на платформата, която използвате за залози на спорт. От друга страна, бетинг компаниите имат и специален раздел с инструменти, в който ви предлагат варианти за преодоляване на риска от зависимост по време на игра.

Има обаче и множество действия, които вие самите бихте могли да предприемете, за да не се озовете в такава неприятна ситуация. Става въпрос за принципи, предпазни мерки и дори реални опити да се справите сами с проблема. Преди да ви дадем конкретни съвети за това как да се предпазим от опасността да прекалим с хазарта, нека се запознаем с…

Основните симптоми на хазартна зависимост

Ако вече страдате от повечето или някои от следните симптоми, вероятно вече се намирате в ситуация на зависимост от казино игри или спортни залози:

· Улавяте се, че често лъжете за неща, свързани с вашата хазартна дейност. Твърдите, че играете малко,  но това изобщо не е така. Или пък се кълнете, че никога не сте вземали пари назаем за залози, но го правите постоянно.

· Все по-често поставяте залози на стойност, която изобщо не сте склонни и не можете да си позволите да изгубите.

· Залозите или казино игрите вече не ви носят удоволствие. Възприемате ги като част от ежедневието, без която не можете – нещо като яденето, спането и дишането.

· Почти всеки път, когато залагате или играете, не спирате да го правите, докато не изгубите абсолютно всичко.

·  Когато регистрирате загуба, никога не спирате, ами напротив – правите всичко възможно да си върнете изгубеното, тоест преследвате загубата.

· Вземате назаем, харчите от спестявания, заделени за конкретна цел или вещ или дори крадете, за да можете да играете.

· Поне двама души са ви казали, че имате проблем със залозите или казино игрите.

Как да не стана зависим от хазарта?

За да не се озовете в ситуация, в която правите нещата по-горе, спазвайте тези лесни и изключително полезни съвети и практики:

·  Играйте за удоволствие, а не единствено и само за да печелите. Не забравяйте, че това е игра, а не работа и не основен източник на вашите лични доходи.

·  Създайте си система за управление на вашия бюджет за залози. В нея установете определени лимити. Ограничете депозитите си до определена сума и брой за месец. Измислете сума, която можете да си позволите да изгубите, и никога не я превишавайте дори да сте сигурни във възможностите или късмета си.

· По никакъв повод не преследвайте загуба. Вместо това, се научете да я приемате. Най-добрият път към този навик е като започнете да извличате нещо позитивно от нея – да осъзнаете грешката си, да анализирате стратегията си, за да я промените към по-добро. Винаги знайте кога е правилният момент да се откажете.

·  Освен парите, задължително ограничете и времето за игра. Не забравяйте, че животът не е само хазарт. Никога не допускайте казиното или спортните залози да бъдат вашето единствено хоби и/или източник на удоволствие.

·  Взимайте си редовно почивка от хазарта – за седмица, за месец, за колкото сметнете за добре според вашите навици за игра.

Какво да правя, ако вече съм зависим?

В случай че усещате, че е твърде късно за вас, само не се паникьосвайте. Можете да се справите и с тази трудност. Дори да изпитвате и само съмнение за това, ако смятате, че сте зависими от хазарта, направете следното:

· Изключете акаунта си и спрете да залагате. Най-добре е директно да говорите със съпорта на вашия оператор да не ви допуска отново до вашия профил.

· Потърсете професионална помощ. Хазартната зависимост може да се лекува точно както се лекува алкохолната зависимост, например.

· Не се срамувайте от състоянието си, а поговорете с някого. Когато споделите, си признавате за проблема, а това е първата стъпка към неговото разрешаване.

Не допускайте дори минимална възможност да започнете да прекалявате с хазарта. Бъдете отговорни към себе си и близките си.