Назад до Видове йога

Мантра йога

Едно от най-големите предизвикателства с които йогата се опитва да се справи е постоянното разсейване на хората с неща случващи се във външния свят. Дори да се изолирате в тиха стая има неща, които могат да отвлекат вниманието ви по време на практикуването на йога. Някои от тези вътрешни отвличания на вниманието могат да бъдат болезнени спомени от миналото или просто част от тялото ви, която ви сърби.

В йогата има няколко начина по които човек може да постигне по-добра концентрация по време на упражненията. Един от тези начини е Мантра йога.

Повечето хора са запознати с този аспект на йогата, защото го асоциират с йоги, които медитират с кръстосани крака и повтарят мантратаОМ” отново и отново. Мантрите помагат за подобряването на йога практиките и като цяло подобряват перспективата за живота на хората.

Какво представлява мантрата и какво прави тя? Мантрата е фраза или дума, която се повтаря непрекъснато. Повтарянето на мантрите подобрява концентрацията и предпазва хората от отвличане на вниманието от външния свят.

Освен да подобрят концентрацията, мантрите могат да помогнат на хората и да гледат на живота по различен начин. Повтарянето на определена дума или фраза може да създаде определен модел на мислене в съзнанието на хората. Точно както войниците, които постоянно правят упражнения и провеждат учения, за да усъвършенстват това което биха правили на бойното поле, така и мантрата помага на човек да си създаде нагласа, която в крайна сметка променя отношенията му с другите хора.

Рейтинг:
5.0/5 на базата на 1 оценка

Свързани продукти

YOGA MAT KAILASH PREMIUM - постелка/шалте за йога, материал PVC, BODHI YOGA
46.20
лв
Изненада при поръчка над 60 лв.
ECOPRO - постелка/шалте за йога с натурална гума, BODHI YOGA
143.00
лв
Безплатна доставка + ПОДАРЪК ИЗНЕНАДА!
QI YO AJNA UNITY MAT - овална постелка за йога, QI YO MULTIYOGA
204.00
лв
Безплатна доставка + ПОДАРЪК ИЗНЕНАДА!
TPE YOGA MAT LOTUS PRO - постелка/шалте за йога, BODHI YOGA
96.20
лв
+ ПОДАРЪК ИЗНЕНАДА!

Отзиви

Коментирай
loading...