Гола йога

Както добре знаете Йога е обединение на тялото, ума и духа. Тази практика, която е на 5 хиляди години носи вътрешен мир, увеличава силата и гъвкавостта на тялото и носи много ползи за здравето на организма.

Практикуващите трябва да имат достатъчно познания и разбиране за различните йога принципи. Винаги трябва да имате в предвид, че йогата е сериозна дисциплина. Йогата се разглежда, като философия на живота и нейната цел е да се постигне баланс между ума и тялото.

Йогата включва огромен брой форми, стилове, упражнения и пози. Всяка от тях има свои собствени уникални характеристики и предимства. Една от формите на Йога, която е много критикувана и коментирана е Голата йога, която е известна още, като Нудистка йога.

В своята най-проста форма Голата йога е практикуването на йога без да носите никакво облекло. Като цяло това е основната разлика между Голата йога и другите стилове йога. Нейната цел е да ви даде възможност да се чувствате свободни в тялото си и да направи позите и упражненията без ограничения, породени от дрехи. Това поставя ново предизвикателство пред йогите, тъй като практикуването на йога в голо състояние е трудно разбираемо за повечето хора. Още по-противоречиво е груповото практикуване на Гола йога в учебни класове. Това може да бъде много разсейващо. Още по-лошо е чувството на дискомфорт, което може да ви попречи да почувствате същността на йога практиката.

Това обаче не трябва да бъде така. Йогите трябва да имат в предвид, че Голата йога има за цел да обедини тялото, ума и душата. Това не трябва да се превръща в сексуално преживяване. Нещо повече, това не е йога практика за воайори или хора, които обичат да наблюдават половите органи на другите хора.

Най-важното нещо при Голата йога е нейния принцип. Тя се занимава с йога пози и упражнения при които се премахва ограничението на облеклото. Разбирането и приемането на тази идея може значително да помогне на хората да се присъединят към класовете по Гола йога, без да се чувстват дискомфортно.