Невероятните ползи за тялото, ума и духа, които носи медитацията

Знаете ли, че хората които медитират за кратко всеки ден са много по-щастливи от останалите хора?

Практикуващите медитация са по-здрави и средната продължителност на живота им е по-висока. Здравословното им състояние се подобрява до такава степен, че редица застрахователни компании са намалили премиите си за хора, които медитират.

Знаете ли, че опитните медитиращи са развили много латентни способности, които никога не са подозирали, че имат? Способности, които съществуват във всеки един човек. Така те са много по-близо до отговорите на вечните мистериозни житейски въпроси.

Медитиращите хора са и по-умни. В действителност е доказано, че медитиращите мозъци са по-добри във всеки един тест, оценка или измерване, направено от съвременната научна общност. Поради тази причина много от мениджърите и изпълнителните директори на големи фирми медитират.

Медитацията е отговорна за производството на биологично активни вещества в мозъка, които ви карат да се чувствате много по-добре. Посредством медитацията тези биологично активни вещества се произвеждат непрекъснато.

Знаете ли, че хората които медитират имат много по-спокоен и здравословен сън? В интерес на истината те се нуждаят от по-малко време за сън всяка вечер, защото умовете и телата им са напълно освежени и подмладени по време на медиативните сесии. Медитацията е много по-силна от съня.

Медитиращите имат много по-добро психическо и емоционално здраве. Те изпитват много по-малко тревожност, гняв, тъга, страх, депресия, имат повече приятели, по-здрави взаимоотношения и като цяло се чувстват много по-доволни от живота си.

ФИЗИОЛОГИЧНИ ПОЛЗИ:

• Понижава консумацията на кислород.
• Намалява скоростта на дишането.
• Увеличава притока на кръв и забавя сърдечния ритъм.
• Увеличава проявите на толерантност.
• Води до по-дълбоко ниво на физическа релаксация.
• Помага на хората с високо кръвно налягане.
• Намалява тревожността, чрез понижаване нивата на кръвния лактат.
• Намалява напрежението в мускулите.
• Помага при хронични заболявания, като алергии, артрит и др.
• Намалява симптомите на предменструалния синдром.
• Подпомага следоперативното лечение.
• Подобрява имунната система.
• Намалява емоционалния стрес и активността на вирусите.
• Увеличава жизнеността, силата и енергията.
• Подпомага свалянето на излишните килограми.
• Намалява нивата на свободните радикали, което води до по-малко увреждане на тъканите.
• Прави кожата по-устойчива.
• Намалява нивата на холестерола, което води до намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
• Подобрява притока на въздух към белите дробове.
• Забавя процеса на стареене.
• Възпрепятства, намаля или контролира болката, причинена от хронични заболявания.
• Намалява потенето.
• Лекува главоболие и мигрена.
• Подобрява функциите на мозъка.
• Намалява нуждите от медицинска помощ.
• Организма губи по-малко енергия.
• По-склонни да са извършват физическа дейност и да спортуват.
• Чувствително подобрява състоянието на астматиците.
• Хармонизира ендокринната система.
• Релаксира нервната система.
• Води до трайни и положителни промени в електрическата активност на мозъка.
• Лекува безплодие.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПОЛЗИ: 

• Повишава самочувствието.
• Увеличава нивата на серотонин, които влияят на настроението и поведението.
• Премахва страхове и фобии.
• Подобрява контрола върху собствените мисли.
• Подобрява фокуса и концентрацията.
• Увеличава креативността.
• Повишава свързаността на мозъчните вълни.
• Повишава паметта и способността за учене.
• Засилва усещанията за жизненост и подмладяване.
• Повишава емоционалната стабилност.
• Подобрява взаимоотношенията с хората.
• По-лесно се премахват лошите навици.
• Подобрява отношенията в дома и на работното място.
• Развива интуицията.
• Повишава умствената производителност.
• Дава възможност за един по-глобален поглед върху нещата.
• Помага да игнорирате дребните проблеми.
• Повишава способността за решаване на сложни проблеми.
• Пречиства характера.
• Повишава волята.
• Подобрява комуникацията между двете мозъчни полукълба.
• Тялото реагира по-бързо и по-ефективно на стресиращи събития.
• Увеличава сетивната способност и производителност.
• Повишава интелигентността.
• Повишава удовлетвореността от работата.
• Подобрява интимния контакт с любимите хора.
• Намалява вероятността от развитие на психични заболявания.
• Подобрява социалното поведение.
• Намаля агресията.
• Помага по-лесно да се откажем от алкохол, цигари и други зависимости.
• Намалява нуждата от фармацевтични продукти и наркотици.
• Намалява нужните часове за сън.
• Помага при безсъние. Необходимо е по-малко време за заспиване.
• Увеличава чувството за отговорност.
• Намалява яростта на пътя.
• Намалява нервните мисли.
• Намалява притесненията.
• Увеличава уменията за изслушване и емпатия.
• Помага за правенето на по-точни преценки.
• Увеличава толерантността.
• Носи самообладание и взимане на конструктивни решения.
• Съдейства за израстването на една по-балансирана и стабилна личност.
• Подобрява емоционалната зрялост.

ДУХОВНИ ПОЛЗИ:

• Помага да се запази перспективата на нещата.
• Осигурява щастие и спокойствие.
• Помага да откриете целта на живота си.
• Повишава състраданието.
• Увеличава себеактуализацията.
• Повишава мъдростта.
• Носи по-дълбоко разбиране за себе си и околните.
• Хармонизира ума, духа и тялото.
• Види до по-дълбоки нива на духовно спокойствие.
• Повишава приемането на себе си.
• Помага да се научите да прощавате.
• Променя отношението към живота.
• Създава по-дълбока връзка с Бога.
• Носи просветление.
• Помага да живеете пълноценно в настоящия момент.
• Носи по-широка и по-дълбока възможност за даряване и приемане на любов.
• Разкрива силата на съзнанието, отвъд егото.
• Упражнява едно вътрешно усещане за познание.
• Носи наслада от чувството за единство с Вселената.
• Увеличава синхронността в живота.