Какво правим за да получим внимание

От болката боли. Ние, човешките същества, като че ли сме готови да правим какво ли не, за да я избегнем. Но защо тогава упорстваме да извършим неща, които знаем, че ще ни донесат умствена, емоционална и/или физическа болка?

Ние вече разгледахме ролята на чувството за малоценност в този на пръв поглед парадокс — да вършим недостойни неща, за да докажем на себе си, че наистина сме „прави", да се чувстваме недостойни хора. Но получаваме и нещо друго — един измамен дар, нещо като „компенсация".

Да се върнем заедно във вълнуващото време на детството. Повечето деца откриват, че когато им се случи нещо лошо — болест или злополука — те са обект на повече грижи, разбиране, симпатия и обич: „Дай да те целуна! Като те целуна, ще престане да те боли!" При наранявания и болести пострадалите се обсипват с обич и внимание. При това положение не е трудно за едно дете да стигне до заключението: „Ако съм наранен и болен, аз получавам любов." Поради тази причина някои деца предизвикват инциденти и прилошавания, защото имат нужда от обич, от гушване, от ласки. Те са отплатата.

Това невинаги се прави съзнателно, въпреки че, бас държим, всеки някога е инсценирал болест, за да не ходи на училище и да си остане вкъщи. Частица от нас разбира, че болестта и инцидентът донасят повече обич, и ако ни липсва любов, един от начините да я получим е да се разболеем или да се ударим. Но това може да се превърне в стил за цял живот.

Децата, които не желаят да минават през физическа травма, имат други начини да получат повече внимание. Онези, които постигат своето, хвърляйки предмети от раздразнение, когато пораснат, стават кавгаджии. Щом не получат това, което искат, изпадат в ярост. Дори като възрастни, те постигат своето след кавга. Но вероятно получават по малко и от това, което не желаят.

Някои деца нарочно се държат лошо, за да привлекат внимание, а дори неприязненото внимание е за предпочитане пред липсата на каквото и да е внимание. Такива деца могат да се превърнат във възрастни, които през целия си живот ще правят бели, само и само да бъдат забелязани.

В действителност обаче отплатата, за която говорим, представлява само заместител на любовта, не е истинската любов. Но когато истинската любов отсъства, а хората още не са се научили да се обичат, един заместител би помогнал.

Някои от известните видове отплата, които хората предизвикват с поведението си, включват внимание, съчувствие, избягване, извинения, защита, приемане, одобрение, мъченичество, измама, контрол, манипулиране и измамно чувство за сила, сигурност, близост и подкрепа.

Други измамни компенсации са избягването на отговорност, липсата на риск, чувството за правота, самооправданието и опитът да се докаже собствената висока стойност. Хората дори се хвалят с тези неща: „Упражнявам проблемите си", „Уча се", „По този начин успокоявам емоциите си", „Болката е равна на развитие" и „Аз мога да се справя с болката."

Трябва честно да си дадете сметка какво получавате — или ви се струва, че получавате от това, че се поставяте на изпитанието на най-различни неприятни мисли, чувства или физически прояви. Ако ви е нужно внимание например, добре е да го знаете. Ако можете да намерите начин да получите внимание, без да минавате по някакъв болезнен път, не би ли било по-лесно? (Да не казваме, че и по-малко болезнено.)

Има прост начин да получите онова, което желаете, като направо попитате: „Бихте ли ми отделили внимание, моля, за няколко минути?"; „Бихте ли ми оказали подкрепа?"; „Кажете ми, че ме обичате." Да, в такива молби има известен риск — може и да не получите това, което търсите. Но както вече сте открили, и при негативното поведение невинаги се получава.

Направете списък на нещата, които получавате за болестта си. Работете върху тях по-задълбочено. Може би частица от вас преди много време е разбрала, че болестта е начин да се постигнат някои неща. Ако ги получавате впрочем, нека болестта да си върви.

При изготвянето на такъв списък е необходимо да проявите непоколебима честност. Идеята, че използваме нещо така драстично като опасна за живота болест само и само, за да се сдобием с внимание или съчувствие и обич, едва ли може да се схване от другите. Не казваме, разбира се, че е така. Но във вашия случай може би е. Само вие знаете истината всъщност.

Може би ще огледате списъка с компенсациите и ще решите, че в крайна сметка те не са ви необходими. В такъв случай ги зачертайте и си кажете: „Не се нуждая повече от... Мога да мина и без това." Тази част от вас, която измисля болестта, защото смята, че вие все още се нуждаете от тези неща, ще се вслуша и ще реагира. Тази част от вас само иска вие да имате това, което желаете!

Останалите неща — нещата които наистина желаете — позволете си ги. Обичайте себе си. Обръщайте внимание на себе си. Грижете се за себе си. Бъдете добри и ласкави към себе си. Щедро давайте всичко за себе си, така че ако получите още неща в допълнение, те да бъдат като глазура за кейка.

Когато собствените ви грижи са ви предостатъчно, не е нужно да търсите компенсация навън. Ако нямате нужда от компенсация, може би болестта, която вместо вас я търси, ще сметне за умно да ви напусне.