Назад до Упражнения за концентрация

Упражнения за концентрация

  1. Упражнения за концентрация
  2. Упражнение за концентрация 1
  3. Упражнение за концентрация 2
  4. Упражнение за концентрация 3
  5. Упражнение за концентрация 4

Упражнение за концентрация 3

Ако сте успели да се справите с първите 2 упражнения би трябвало да сте в състояние да направите следното упражнение без особено усилие.

Има три нива на това упражнение, тъй като за някои хора упражнението е лесно, а за други много трудно.  Единствената разлика между трите нива на упражнението е разстоянието между двата обекта, върху които ще се съсредоточите.

Настанете се удобно пред екрана на компютъра и се успокойте. След това задръжте пръста си на половината разстояние между екрана и очите си. Използвайте полезрението си като насока и поставете върха на пръста си под и между двете изображения.

Вашата концентрация трябва да е на върха на пръста ви. Оставете фокуса на очите си да се размие малко и след това ще започнете да виждате двете изображения да се движат близо едно до друго в полезрението ви. Вашата цел е да позиционирате двете изображения едно върху друго, така че те да станат под формата на кръст и останете в това състояние между 1 и 5 минути.

След като сте успели в това преминете към втория вариант на упражнението, когато изображенията са малко по-раздалечени и ситуацията става малко по-трудна. След това можете да преминете към третия вариант.

Упражнение за концентрация - кръст 1За вариант номер 1 натиснете изображението вдясно.
Упражнение за концентрация - кръст 2За вариант номер 2 натиснете изображението вдясно.
Упражнение за концентрация - кръст 3За вариант номер 3 натиснете изображението вдясно.
Рейтинг:
5.0/5 на базата на 1 оценка

Свързани продукти

ШАТАВАРИ - хормонален баланс - 400 мг. x 90 капсули
43.00
лв
Изненада при поръчка над 60 лв.
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ЛИМОНЕНО ЧАЕНО ДЪРВО 9 мл., TISSERAND AROMATHERAPY
49.30
лв
Изненада при поръчка над 60 лв.
БРЕЙНВИТ - подобрява паметта и концентрацията - 60 таблетки
49.88
лв
Изненада при поръчка над 60 лв.

Отзиви

Анонимен
Как да се концетрирам трябва да гледам в 1 точка ли ако някой знае да ми обясни
Не можех да залепя точката на стенат затова я сложих с конец да виси...на края на където си мръдна очите натам се мърдаше и точката
Ако го направя може да се случи аз го мога но нищо не става какво да направя слет това незнам
piite si hapchetata che neshto ne vi e dobre
Анонимен
Здравейте хора, от давна усещам разни неща и най накрая се осмелих да чета за тези неща. Ако може някой да ми помогне да се концентрирам...много ще съм му благодарен. Някакъв начин ако знаете..
Виж още отзиви
Коментирай
loading...