Червено смути Витамино

Предлагаме ви бърз и лесен начин за приготвяне на вкусно и полезно смути у дома. Единственото, от което се нуждаете са блендер и долупосочените продукти.

Необходими продукти:

• 1/3 ананас
• 2 ябълки
• 1 цвекло (малка глава)
• 3 фурми (без костилките)
• 1 портокал
• канела (по желание)

Наржете продуктите на кубчета. Добавете вода (около 250 мл.) - в зависимост от това колко гъсто желаете да бъде смутито. След това е необходимо само да пуснете блендера и ето, че прекрасното червено смути е готово.

Бон Апети

Ето защо да изберете точно това смути:

• Ябълка - богата на витамини A, С, В1, В2, В6, Р, Е. Понижават нивото на холестерола
• Ананас - един от най-богатите източници на витамин Ц. Подходящ при колит, разширени вени, пълен детокс на организма, подсилване на имунитета
• Цвекло - препоръчва се при хора с анемия, проблеми със сърцето, пречиства кръвта
• Фурми - богати на калций, желязо, фосфор, натрий, калий, магнезий и цинк. В тях се съдържат и редица витамини - тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, витамин А и витамин К.
• Портокал - силен антиоксидант, действа благоприятно при стрес и депресия, пикочно-половата система, ангина
• Канела - понижава нивата на кръвната захар. Препоръчва се при хора с инсулинова резистентност