Отваряне на чакрите с кристали

Седнете отпуснати, с изправен гръбнак, кактo при предишното упражнение. Ако седите на стол, стъпалата да легнат изцяло на земята. Сложете ръцете върху краката близо до коленете. Допрете палците до показалците, дланите сочат нагоре. В средата на всяка длан поставете чакра с дъха си, визуализирайте ослепителна златистобяла светлина. Оставете я да ви обгърне, отвън и отвътре. С поглед насочен нагоре, към коронния център, представете си как златистобялата светлина се разстила до безкрайност. Продължете да дишате и да визуализирате поне три минути. После, все така представяйки си златната светлина, затананикайте сричката ОМ. Представете си как върхът на черепа ви започва да вибрира успоредно със звука. Повтаряйте ритмично ОМ. Нека звукът ви води при Определянето на бързината, с която да тананикате ОМ. Продължете най-малко три минути. Всяка от частите на упражнението можете да изпълнявате по три, седем, единайсет или трийсет и една минути.