Как ни влияят мислите

Една обикновена мисъл. Няколко микромиливата енергия протичат през мозъка ви. На пръв поглед нещо съвсем безвредно, почти незначително. И въпреки това дадена мисъл, или по-точно внимателно оркестрирана поредица от мисли, има значително въздействие върху нашия ум, тяло и емоции.

Мислите намират отклик в нашето тяло. Помислете си за лимон. Представете си, че го разрязвате на две и изваждате семките от едната половина с нож. Помиришете лимона. А сега си представете, че изстисквате сока от лимона в устата си. Забивате зъби в средата му. Сдъвквате месестата му част. Чувствате как тези дребни неща се пукват и впръскват в устата ви. Слюнчените жлези на повечето хора реагират при самата мисъл за лимон.

За някои хора мисълта за звука, който издават ноктите по черната дъска, създава физически неприятно усещане. Опитайте сега да си представите шмиргел или пиличка за нокти, или шкурка. Представете си, че я слагате в устата си. Захапвате я. Сега прокарвате зъбите си странично. Настръхвате, нали!

Мислите влияят на нашите чувства. Помислете за нещо, което обичате. Какво изпитвате? А сега помислеше за нещо, което мразите. Какво чувствате? Сега отново нещо, което обичате. Не е нужно съзнателно да променяме емоциите си — просто сменяме мислите си и нашите чувства бързо се задвижват.

А сега си представете ваше любимо място сред природата. Кое е то? Морски бряг ли? Ливада? Или планински връх? Не бързайте. Представете си, че лежите по гръб със затворени очи. Почувствайте слънцето върху лицето си. Вдъхнете въздуха, заслушайте се в звуците на живота край вас. Станете част от всичко това. Почувствайте се по-релаксиран.

Повечето хора, които правят тези малки експерименти, знаят за какво става дума.

Тези, които си мислят: „Това е глупаво. Не бих опитвал такива глупости!", си остават с емоционалните и с физиологичните последствия от своите мисли — вероятно с чувството за напрегнатост, раздразнимост, нетърпеливост или дори крайна враждебност. Тези хора (да бъдат благословени независимите им сърца!) доказаха същността на това, което целим, също както другите, които ни последваха с предложените мисли.

Същността е в следното: мислите въздействат върху нашия ум, тяло и емоции.

Положителните мисли (радост, щастие, реализация, постижения, достойнство) водят до положителни резултати (ентусиазъм, спокойствие, благоразположение, лекота, енергичност, обич). Отрицателните мисли (критика, чувството, че не си достоен за нещо, недоверие, негодувание, страх) водят до негативни резултати (напрегнатост, тревога, отчужденост, гняв, умора).

За да разберем защо нещо така дребно като мисълта може да има драматично въздействие върху ума, тялото и емоциите ни, от полза е да си дадем сметка за автоматичната реакция „борба или бягство", присъща на човешките същества, когато усетят опасност.