Мудри за здраве и хармония

Възможно ли е да постигнем състояние на храмония и здраве само с нашите ръце?
Позициите на ръцето или така наречените „мудри“ имат много важна роля в практиката на йога. Обяснението на тази практика, е че така се засягат голямо количество нервни окончания, намиращит се в пръстите на ръката и натискайки ги по определен начин можем да се свържем с канали, които позволяват на енергията да циркулира по цялото тяло.
Хубавото е че тези упражнения могат да се правят навсякъде и по всяко време на деня. Просто отделете няколко минути и се отдайте на пълна релаксация.

Gyan мудра 

Ползи:

• Помага за отпускане на съзнанието и подобряване на концентрацията.
• Запазва силата на ума и подобрява мозъната дейност.
• Помага при безсъние.
• Редовната практика помага за облечение на стрес и депресия.

Vayu мудра

Ползи:

• Премахва силните газове от тялото.
• Помага при при запек, стомашно неразположение и артрит.

Prithvi мудра

Ползи:

• Блансира енергията в тялото.
• Подобрява циркулацията на кръвта, храносмилането, телесното тегло и проблеми свързани с явитаминоза.

Agni мудра

Ползи:

• Спомага за намаляване на мазнините.
• Спомага за намаляване нивата на холестеврола в тялото.
• Подпомага обмяната на веществата.
• Стимулира имунната система.

Jal мудра

Ползи:

• Намалява болките в тялото.
• Помага за намаляването на сухотата в устата.
• Възвръща вкусовите усещания.

Shunya мудра

Ползи:

• Помага при УНГ проблеми (уши, нос,гърло).
• Може да се прилага при морска болест и световъртеж.

Prana мудра

Ползи:

• Допринася за енергичността и увеличава имунитета на човек.
• Премахва умората.
• Подсилва зрението. Успокоява напрежението и умората в очите.