Упражнения за Психокинеза

Концентрацията е алфата и омегата

В предишните упражнения ви показахме как да чувствате енергията и да я насочвате, но за да постигнете психокинеза не се изисква само енергия.

Трябва ви също и силен и концентриран ум, който да насочва енергията. Колкото по-силна е вашата концентрация и насочвате мислите си към вашата цел, толкова по-силен е ефекта от психокинезата.

Има много начини за упражнение на концентрацията. Медитацията е най-добрият вариант за това, защото тя дава и допълнителни  положителни ефекти, като здраве, духовно развитие и др.

Упражнение 2 – съсредоточаване

Първо прегледайте инструкциите много внимателно. Има много възможности. Вие трябва да се опитате да намерите най-доброто упражнение за вас.

1. Седнете спокойно.Главата и гърба ви трябва да лежат на една линия. Стъпалата ви трябва да докосват земята напълно, а ръцете ви трябва да са поставени върху бедрата.
2. Издишайте три пъти дълбоко  и мощно. При вдишване повдигайте раменете нагоре, а при издишване ги спускайте надолу.
3. Сега се опитайте да забравите ежедневните си грижи и се съсредоточете върху дишането си. Почувствайте как стомаха ви се издига при вдишване и след това се свива при издишване.
4. След това можете да започнете медитацията, но това не е задължително.
5. Сега ще разгледаме различни упражнения за концентрация.

Упражнение 2 – концентрация върху точка

При това упражнение се съсредоточавате само върху една точка. След като овладеете мислите си ги насочете към точката. Вземете лист, химикал и часовник, за да засечете за колко време можете да запазите концентрация. Трябва да можете да се концентрирате за минимум 20 минути преди да продължите по-нататък. Имайте търпение, защото това упражнение може да ви отнеме няколко седмици.

6.Концентрирайте се само върху точката (вижте снимката)

7.Когато ума ви се разсее, запишете времето си и започнете упражнението отново.

8.Правете това упражнение поне по 10 минути на ден, като постепенно увеличавате времето до 30 минути. Ще се изумите колко бързо минава времето. Ще ви се струва, че сте бил концентриран за кратко време, а в действителност ще са се минали около 20 минути.

9.Завършете упражнението, като просто затворите очи и вдишате дълбоко няколко пъти. След това отворете очите си.

Можете да преминете към следващото упражнение, ако успеете да запазите концентрацията си за поне 20 минути само в точката.

Упражнение 2 – концентрация върху сложни изображения

С това упражнение вие се придвижвате една крачка напред. Сега трябва да се концентрирате върху по-сложни изображения или обекти. Ще описвате обектите в най-малките детайли и с възможно най-много прилагателни. Използвайте думите, за да опишете колко горещо, студено, кръгло, квадратно, жълто, зелено и т.н е описваното от вас нещо. След това трябва да станете още по-точни и детайлни, като например слънчево жълто, алено червено грубо закръглено и т.н.

Чрез описанието си изградете връзка с обекта или изображението. Колкото по-подробно го описвате, толкова повече ще усещате как ставате част от него. Трябва да се почувствате все едно вие сте обекта.

Тази интензивна връзка ще ви е необходима по-късно, когато искате да повлияете на обекта със силата на ума си, като например да се движи, както е при телекинезата.

Долната снимка е един пример за такъв обект, но можете да използвате и някое друго изображение. Започнете както и в другите упражнения за концентрация.

6.Концентрирайте се върху снимката (вижте снимката)

7.Вгледайте се в детайлите и се опитайте да ги опишете. Вашето въображение няма граници. Старайте се да бъдете по-точни и детайлни. Ще видите неща, които не сте забелязвали преди.

8.Представете си какво е усещането да живеете на клон. Почувствайте вятъра и оставете на слънчевите лъчи да ви докоснат.

9.Изградете интензивна връзка. Поддържайте тази връзка най-малко 10 минути.

10.Завършете упражнението, като затворите очи и дишате дълбоко няколко пъти. След това отворете очи.

Някои може би ще се запитат с какво точно трябва да се свържете в обекта, за да се почувствате едно цяло с обекта. Във филма Матрицата Презареждане детето го казва много добре: „Не се изкривява лъжицата, а ти си този който се изкривява.”

Ако успеете да направите тази връзка с обект, можете да преминете към следващото упражнение. Важно е да виждате нещата без да използвате очите си.