Схеми за упражнения на очите

Тази схема е за общо упражняване на мускулите на очите. Тя развива способността на очите по-бързо да регистрират светлината и цветовете. Това е упражнение, което трябва да, бъде изпълнявано колкото е възможно по-бързо. Тук ударението пада върху бързината. Колкото по-бързи са движенията на очите ви, в толкова по-голяма степен ще сте в състояние да възприемате неща, които не са толкова лесно забележими. Бързите движения на очите стимулират по-голяма активност на конусите и пръчиците в ретината. Колкото по-бързи станете, толкова по-лесно ще забелязвате цветовете.

Започнете от която и да е точка от схемата. След това бързо преместете очите си върху противоположната й точка. Направете пауза от секунда и бързо върнете очите обратно. Движете ги от една точка към друга. Трябва да сте сигурни, че извършвате вертикални, хоризонтални, диагонални и кръгови движения.

Това упражнение може, да се изпълнява както с двете очи, така и с всяко око поотделно. При повечето хора едното око е по-слабо от другото. Това упражнение може да помогне за активизирането на "мързеливото" око. То принуждава двете очи да работят на максимален режим. Покрийте едното си око с длан. След това направете всички възможни движения с откритото си око. След това покрийте другото. После извършете движенията и с двете очи.

Както всички други упражнения, и това не трябва да правите за период по-дълъг от 10 минути. Ако започнете да чувствате умора или напрегнатост в очите, спрете. Помнете, че вие упражнявате дейности за подсилване на очните мускули, които доста време не са били използвани. Пресилването и бързането не са от полза. Бъдете търпеливи и настойчиви и ще успеете. Помнете, че да се вижда аурата е нещо естествено.