Йога комплекс при болка в раменната област

След дълъг работен ден, раменете ни събират много от напрежението, което се е натрупало от  работата на компютър, вдигане на тежки неща, стрес, застоял начин на работа, вредни привички. Над 8 часа, от които тялото ви страда. Подарете си 15 минути, в които да концентрирате малко енергия в раменната област.

Упражненията са прости, но ефикасни. Просто ви трябва малко време, воля и упоритост. Прекрасно начало на вечерта!

 Източник: Йога с Таня