Основи на йога

Повечето от нас са свикнали да гледат извън себе си, когато искат да задоволят някоя своя потребност....

Пранаяма Овладейте дишането, за да получите достъп до вашата жизнена сила В Хатха Йога Прадипика...

Йога-комплексът за баланс и стабилност е 30 минутна практика, с добри резултати и за начинаещи и...

След дълъг работен ден, раменете ни събират много от напрежението, което се е натрупало от работата...

Комплексът Йога за болка в кръста и ишиас е релаксираща практика, която продължава около 30 минути....

Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, която е подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани)в...

Нади Шодана е дихателна техника за баланс на мислите и емоциите. Тя може да се изпълнява преди медитация,...

Всеки може да отдели 15 минути от деня си за този лесен комплекс от медитация и пранаяма. Ако умеете...