Седнали пози и завъртания

Бхарадваджасана

...

Бадха Конасана

...

Сукхасана – Лесната поза

...

Парипурна Навасана - Цяла лодка

...

Гомукхасана – Поза кравешко лице

...

Агни Стамбхасана

...

Ардха Матсиендрасана - Половин странична извивка

...

Джану Ширшасана – Наклон напред с главата към глезена

...

Краунчасана – поза Чапла

...

Вирасана – поза Герой

...

Симхасана – Поза Лъв

...

Падмасана – Поза Лотос

...