Йога

Ананда Баласана – Поза щастливо бебе

Шавасана – Поза Мъртвец

Медитация и пранаяма за ежедневна практика - 15 минути

Всеки може да отдели 15 минути от деня си за този лесен комплекс от медитация и пранаяма. Ако умеете...

Анусара йога

Бадха Конасана

Уткатасана – Поза Столче

Поза делфинска дъска

Дханурасана – Поза лък

Марджариасана – Поза Котка

Супта Падангущасана

Кундалини йога

Сукхасана – Лесната поза