Йога

Пашчимотанасана – Седнал наклон напред

Силова йога

Ардха Матсиендрасана - Половин странична извивка

Гарудасана – Поза Орел

Маюрасана – Поза Паун

Капотасана – Поза Гълъб

Гола йога

Джану Ширшасана – Наклон напред с главата към глезена

Адхо Мукха Шванасана – Поза Куче, гледащо надолу

Еко Пада Коундинянасана І - поза посветена на мъдреца Коундиня

Ардха Бхекасана – Поза половин жаба

Вини йога